魔鬼减肥训练营一个月(减肥魔鬼训练营心得体会)

关于魔鬼减肥法5天瘦10斤魔鬼减肥训练营一个月，一个月瘦20斤，不要轻信，减肥是根据体重基数来魔鬼减肥训练营一个月的，每个基数有相对应的减肥体重，根据过来人的经验而言，减肥需要 健康 的饮食+适当的锻炼+规律的作息时间，才能瘦下来 改良版食谱 早餐主食+蛋白质 午餐主。

来减肥训练营肯定是有效果的至于瘦几斤，跟自己能否坚持以及选择怎么样的训练营有关正常来说，男生的话，30天8%，女生的话，30天7%意思就是如果女生100斤的话，一个月就能减7斤，这个减重范围相对来说不会急于求。

是这样的，不是谁都能一个月减30斤的比如你如果自身只有150斤，你说一个月减30斤，这魔鬼减肥训练营一个月我们确实不能保证如果你本身是220250斤左右，那在魔鬼减肥训练营一个月我们这第一个月减30斤，还是没什么问题的而且魔鬼减肥训练营一个月我们是签约减重的，有保障。

不是很靠谱因为这种高强度的训练对于身体是一种负担，减肥还是要循序渐进为好的。

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